年齢なんて関係ない!40代から理想の人生に変える5つの方法

男性教員

私は40歳になりました。この年齢から新しいことに挑戦って遅いですかね?

ドラゴン先生
ドラゴン先生

できるよ!僕も40歳を越えてから起業したんだ。

男性教員

でも新しいことを始めるのに、勇気がでなくて踏み出せません。
子どもも妻もいるし……。

ドラゴン先生
ドラゴン先生

なりたい理想の自分を想像したり、今の目標を明確にしたりすればいいよ!

男性教員

具体的にどのように行動すればいいですか?

ドラゴン先生
ドラゴン先生

生活習慣を変えたり、小さな目標を立てたりすると、少しずつ行動に移せるんだ。

20代と比べて守るべきものがあったり、会社の立場や給料面を考えて挑戦できないでいる人は多い。

でも、方法はいくらでもある。
今できる範囲の挑戦もあるだろう。

もちろん、大きな挑戦だってできるし、遅いことなんてないんだ。
とはいえ、失敗を恐れ一歩踏み出せない人もいるのは事実だ。

そこでこの記事では、40代で行動的な人生に変える5つの方法を紹介するよ。

新しいことに挑戦したいのに、1歩踏み出せない人はぜひ参考にしてみてほしい。

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ドラゴン先生
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新しい挑戦をためらう理由

新しいことに挑戦したいと思う反面、以下の3つが原因で踏み出せない人もいるだろう。

挑戦をためらう3つの原因

  • どうせできないと諦める
  • 時間がない
  • パートナーと折り合いがつかない

詳しくみていこう。

「どうせできない」が口癖

挑戦する前からどうせできないと諦める人もいるだろう。

「転職したいけど、次に良い仕事が見つからないかも……」

「起業してみたいけど、私には無理だ」など理由をつけて、止めてしまう。

そんなあなたは「失敗するのはダメなこと」こんな思い込みがあるのでは?
行動力はマインドセットで変わるから、「1回の成功をつかむために9回失敗する」くらいの気持ちが必要だ。

失敗してもいい!失敗を成長に変える考え方とは?

時間がない

仕事や家事、介護、育児などで忙しく、時間がとれない人もいるだろう。

もしくは、時間がないと言い訳して、新しい一歩を踏み出せない人もいるかもしれない。

時間は「ない」ものではなく、「作る」ものと捉えてみよう。

時間がない人は、朝早く起きたり、1日のスケジュールを可視化して徹底的に無駄を排除する努力が必要だ。

もし、本当に削れないのであれば家事代行もありだ。
全てをお願いしなくても1時間1500円くらいで手伝ってもうだけでかなりの時間をやりたいことに費やせるようになる。

ドラゴン先生
ドラゴン先生

稼いだお金でさらに2時間、3時間家事を任せて挑戦する時間を作る。
この投資的な感覚は絶対に養っておこう!

パートナーと折り合いがつかない

新しい挑戦の中には、仕事を変えたり一時的に家事育児の時間を挑戦に使う必要も出てくる。

そうなったときに、いかにパートナーの協力を得られるかは重要だ。

もし「パートナーが否定するから無理」という理由で挑戦を止めるのなら、今あなたが向き合うべき課題はパートナーシップの改善だ。

はっきり言うけど、応援してもらえないような態度を積み重ねてきた証なんだ。
パートナーを尊重し、応援されるような努力をしたのか振り返ってみよう。

下の記事は、教員退職を妻から反対された森山さんの相談に乗ったもの。
参考にしてほしい。

【家族が大反対】退職したい教員が家族に信頼されるための一言とは?

また、説得のコツも実はちゃんとある。
VAKタイプ別説得の方法を解説した記事なので、テクニックもあるとより説得できる確率を上げるだろう。

家族を納得させる退職の伝え方【相手のタイプで変えよう】

40代から人生を変えるマインドセット

40代から人生を変えるためには、まずマインド面から変える必要がある。
マインドを作らないと今まで蓄積してきた固定観念が邪魔をしてうまくいかないからだ。

具体的なマインドセットは以下の4つ。

  • 理想の未来を描く
  • 自分軸で動く
  • 自己投資する
  • 行動をする

順番に解説しよう。

理想の未来を描く

自分がどういう未来を理想とするかをイメージしてみよう。

例えば、

  • 今の仕事を辞めて、好きなことを思う存分やりたい。
  • 好きなことを仕事にしつつ家族との時間も大切にしたい。
  • 起業して自分の思い描く社会を実現したい。

など、こうだったらいいなーという理想があるはずだ。

理想の未来を描き、それを達成するための行動を逆算して決めれば、次の行動へと進みやすくなるよ。

ちなみに理想の未来は、あいまいでOK。
そこから逆算して今やるべきことが見えてくるからね。

理想の未来に描き方のヒントは、下のコーチング記事を参考にしてね!

【答えは自分の中にある】ドラゴン先生のコーチングセッションをのぞいたらワクワクする目標が立てられた!

自分軸で動く

失敗への不安が強い人は、どうしても他人の意見を求めてしまう。
もちろん、ダメなわけではないが、他人の意見に影響されてしまい、本来の目的を見失ってしまうおそれもある。

特にすぐに成功をしたいという気持ちが強い人ほど、成功者の意見に左右されて「自分がどうしたいのか」を忘れてしまいがちだ。

自分はどうなりたいのか?最終目標は?どういう人生を歩みたいのか?を明確にして自分軸で行動していこう。

自分軸と他人軸のバランスを取るメリットとは?自分らしく生きるコツ

自己投資する

自己投資は自分の市場価値を高めるために効果的な方法だ。

例えば、スキルアップのために講座を申し込んだり、人と会うためにお金を使ったりと、将来の選択肢を広げるように使うんだ。

自己投資で学んだことを社会に還元し続ければ、どんどん稼げるようになって人生のステージが上がっていくよ。

ただし、学びに投資するときの注意点!
高額セミナーは価値の見合ったものとそうでないものがある。
また、あなたの取り組み方によっては無駄になるケースがある。
下の記事では、高額商品の活かし方を徹底解説しているよ。

無駄な出費をしないためにも、しっかり読むことをおすすめする。

【3年間で総額2000万以上】高額セミナーを活かせる人・無駄に終わる人を徹底解説

行動をする

やりたいことがあるなら、まずやってみる。

はっきり言って正解はやるまでわからない。

合わないと思えばすぐにやめればいい。

継続も大切だけど、まずは好奇心を育てて挑戦に対するブロックを外していこう!

行動すれば、人生を変える一歩を踏み出せるよ。

社会人向け将来の夢の見つけ方|退屈な人生を抜け出そう

40代から人生を変える具体的な行動とは

ここからは人生を変えるための具体的な行動を5つ紹介しよう。

40代から人生を変える5つのやること

  • 生活習慣を変える
  • ジャーナリングする
  • 小さな目標を立てる
  • 転職・起業する
  • 人間関係を変える

今日から実践できるので、今すぐ行動に移そう!

生活習慣を変える

人生を変えるために、毎日の生活習慣を変えてみよう。

例えば、

  • 夜更かしせずに早く寝る
  • 運動不足解消のため、ウォーキングを始める
  • お酒を飲むペースを減らす
  • 外食を辞めて自炊する

など、普段の何気ない生活習慣を見直せば、身体も健康になって挑戦意欲が湧くし、パフォーマンスも上がるよ。

ジャーナリングする

ジャーナリングとは、頭で考えている悩みや思考を思いのままに書き出すこと。

書き出すことで、モヤモヤした不安や悩みが解消されて、客観的視点で物事をみられるようになるんだ。

思考を整理できるので、新しい発想や今すべき行動が明確になるよ。

特に失敗したときの不安が強い人はジャーナリングをして思考を整理しよう。

下の記事では、簡単な客観力(メタ認知)テストを紹介しているからぜひやってみてね!

メタ認知能力の重要性とトレーニング方法を解説【コーチング力アップ】

小さな目標を立てる

なかなか行動できない人は、小さな目標を立ててみよう。

例えば、「1日1行本を読む」など達成しやすい簡単な目標を立てるといい。

特に習慣作りが失敗してきた人は、5秒で達成できる目標を設定しよう。

そして、達成したら「これくらい当たり前」とは思わず、「今日もできた」と事実を確認すること。

けなすこともなければ、褒めることも必要ない。

人生を変える一歩は、淡々と決めたことを実行するだけなんだ。

ドラゴン先生
ドラゴン先生

習慣化は、意外とドライなんだよね。

転職・起業する

今の仕事にやりがいを感じられない人は、転職や起業してみよう。

僕は40歳まで教員をしていたが、教員としての働き方や学校のシステムに疑問を感じて正規職員を退職したんだ。

そして常勤講師をやりながら、ビジネスの勉強をして独立し、今では年商1億を稼げるようになった。

僕みたいに40歳越えてからでも、やりたいことに向かって行動すれば、必ず道は開けるよ。

ドラゴン先生
ドラゴン先生

失敗もたくさんあったけどね!

人間関係を変える

本気で人生を変えたいなら、人間関係を変える勇気を持とう。
もちろん、すべてを捨てろとは言わないし、不義理をする必要もない。

でも、あなたの理想をすでに実現している人がどんな人たちと会い、どんな話をしているのか想像すると、今の人間関係とは違うんじゃないだろうか。

だから、ぜひあなたの貴重な時間の一部で「私なんかがこんな会食に来ていいのかな?」と思えるところに参加してみよう。

大丈夫、だんだん慣れるから笑。

まとめ

年齢に関係なく、新しいことはいつでも始められるよ。

40代という理由で諦めたり、時間がないのを理由に何も始めなかったりすると、いつまでも人生は変わらないままだ。

もちろん、今の状態も決して悪いわけではないはず。
でも、後悔するくらいなら絶対に動いた方がいい。

小さい目標を設定したり、生活習慣を変えたりすれば、少しずつ人生が変わる。

今すぐ行動に移して、後悔のない前向きな人生を送ろう!

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ぼくは41歳で教員を辞めてプロコーチに、今では2つの会社を経営するまでになった。

コーチングはもちろん、集客やセールスなどたくさんのことを学んで今は、コーチング起業を目指す方をサポートしているんだ。(コーチングとは

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