【行動力アップ】メンタルブロックの外し方を3ステップで解説

mental bloc eye catch

行動力をつけたいんですけど、なんだか怖くて……。

ドラゴン先生
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もしかしたら、メンタルブロックが発動しているかも!?メンタルブロックを外せば、自分のやりたいことができるようになるよ!

メンタルブロックとは、自分が作り出した見えない壁。
その壁のせいで行動力下がるんだ。

そこで今回は、メンタルブロックの外し方を3つ紹介しよう。

最後まで読めば、自分の好きなことや、やりたいことができるようになる!

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メンタルブロックを外す3ステップ

メンタルブロック解除方法を3つ示したイラスト ・自分と向き合う ・とらえ直す ・まずやってみる

今回は、すぐに実践できるメンタルブロックの外し方を3つ紹介しよう。

自分と向き合ってメンタルブロックに気づく

メンタルブロックを外すには、まず自分のメンタルブロックに気づくことが重要だ。

自分が何にワクワクするのか。

どんなときにやる気が下がるのか。

自分を第三者の視点で考えると、メンタルブロックに気づけるようになる。

できごとをとらえ直す

自分にとってネガティブな経験はメンタルブロックになる1つ。

誰しも、「二度とあんな思いはしたくない。だからやらない。」と決めていることはあるだろう。

でも、目標を達成するには、挑戦する抵抗を減らしていきたい。

そこでネガティブな経験は、次のようにとらえ直してみよう。

【出来事はすべてカンペキ。】

一見ネガティブなことも、すべて自分に必要なことだったと、とらえ直すと挑戦する抵抗が減る!

まずやってみる

「お金がたまったら旅行に行く」

このように、やりたいことに条件をつける人は多い。
無意識に条件を付ける感覚こそ、メンタルブロックなんだ。

もちろん、お金以外にも

  • 時間があったら…
  • 職場が変われば…
  • 子どもが大きくなれば…

いろいろなメンタルブロックが存在する。

条件をつけるメンタルブロックの外し方は、近いうちに予定に組み込むこと!

予定をいれるからこそ、準備が進むんだ。

どうしても怖い人は、小さな予定でもOK。

たとえば、「海外旅行に行きたいけどお金がない。」という方は、最も行きやすい国やツアーに申し込んでみるのも1つの手。

小さくても行動していけば、メンタルブロックは外れて、大きな目標も達成できるようになるよ!

メンタルブロックの外し方まとめ

mental bloc eye catch

メンタルブロックは誰にでも持ち合わせているもの。

もちろん、ぼくもたくさんのメンタルブロックはあった、今だにメンタルブロックに気づくことだってある。

でも、そのたびに3ステップでメンタルブロックを外す作業をしているんだ。

ドラゴン先生
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あなたも、やりたいことを実現するために、今回紹介したメンタルブロックの外し方をやってみてね。

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ぼくは41歳で教員を辞めてプロコーチに、今では2つの会社を経営するまでになった。

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